Galileo plade

Veltrænede, stærke muskler hjælper med at holde dine led og knogler sunde.

Hvad er Galileo vibrations træning?

Veltrænede, stærke muskler hjælper med at holde dine led og knogler sunde. Sunde knogler og led hjælper til at undgå bla osteoporose/knogleskørhed og rygproblemer. Stærke muskler er nødvendige for velkoordinerede kropsbevægelser – en god balance – og dermed mindre risiko for faldulykker.

Vores muskler kan trække sig sammen og slappe af adskillige gange pr. sekund ved hjælp af en passende mekanisk stimulus. Denne stimulus fås via træning på pladen.

Når man står på vibrationspladen, som vibrerer mellem 12 og 30 gange pr sekund, vil alle muskler, der holder kroppen oprejst blive trænet.

Står du på pladen med 5-11 vibrationer pr. sekund vil du træne nervebanerne i hjernen, dette kan være godt ved neurologiske sygdomme

Behandlingsområde/træningsområder

  • Forøger muskelkraft og styrke
  • Genoptræning efter inaktivitet
  • Forebyggelse af osteoporose
  • Bækkenbundstræning
  • Balancetræning så eventuelle faldulykker kan undgås
  • Stimulation af nervebaner i hjernen ved f.eks. neurologiske sygdomme

En træning tager 3 gange 3 minutter, men en pause mellem hver – dvs ca 15 min

Kontraindikationer/årsager til at man ikke må træne på pladen

  • Kunstige led
  • Akut sygdom
  • Alle slags inflammation
  • Epilepsi, pga. risiko for faldskader ved evt. anfald
  • Graviditet
  • Galde-, blære- eller nyresten
  • Reumatoid artritis/kronisk inflammatorisk ledsygdom
  • Brækkede knogler
  • Akutte blodpropper
  • Akut brok
  • Akut diskusprolaps
  • Lige efter operationer

Pris:

En enkelt gang 75 kr.

Abonnement:

2 gange pr uge 200 kr. / mdr.
4 gange pr uge 250 kr. / mdr.

I kombination med infrarødt tæppe
2 gange plade og 2 gange tæppe 350 kr. /mdr.

Tidsrum hvor tæppet og Galileo vibrationspladen kan benyttes:
Mandag til torsdag fra 7.30-18.30 (kun ved forudgående booking)